Những điều không nên làm sau bữa ăn

Dưới đây là một số thói quen cần bỏ sau khi ăn.

Không ăn trái cây

Chúng ta luôn biết rằng trái cây có lợi cho sức khỏe và axit trong trái cây có ích. Dạ dày chuyển hóa thức ăn. Tuy nhiên, loại chất này cũng có nhiều trong rau, nếu ăn rau trong bữa ăn thì axit trong rau quả sẽ tác động đồng thời gây ảnh hưởng lẫn nhau, làm chậm quá trình tiêu hóa, gây khó tiêu, đầy bụng.

Không hút thuốc

Trong và sau khi ăn, thành dạ dày sẽ co lại thức ăn và hệ tuần hoàn hoạt động mạnh hơn. Vòng mao mạch sẽ trở nên lớn hơn. Nếu hút thuốc vào thời điểm này, các chất độc hại trong thuốc sẽ được cơ thể hấp thụ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chúng ta. … Kết hợp với nhau. Vì vậy, uống trà sau khi ăn sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, nếu uống quá lâu sẽ gây thiếu máu, thiếu protein và các bệnh khác.

Không uống đồ uống có ga sau khi ăn – Trong đồ uống có ga, đặc biệt là đồ uống có ga chứa một lượng lớn khí cacbonic, có tác động xấu đến hệ tiêu hóa và gây sưng tấy dạ dày. Nếu không muốn làm điều này, tốt nhất bạn nên bỏ thói quen này.

Không uống quá nhiều nước

Uống quá nhiều nước sau khi ăn sẽ làm tích mỡ, căng dạ dày và làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Uống nhiều nước vào thời điểm này cũng khiến bạn đi vệ sinh nhiều, nếu tiếp tục sử dụng sẽ gây đau dạ dày. Chất béo, dẫn đến béo phì. Ngoài ra, nó sẽ làm giảm hàm lượng insulin, dễ gây ra bệnh tiểu đường.

Không nên tập thể dục ngay sau khi ăn uống – Tập thể dục ngay sau khi ăn uống xong sẽ tích tụ khí huyết và năng lượng. Các hoạt động này. Nó sẽ làm giảm lượng máu và năng lượng tiêu hao khi chuyển hóa thức ăn, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và dễ gây đau dạ dày.

Không đọc ngay sau khi ăn

Do thói quen xấu kể trên, đọc ngay sau khi ăn sẽ kéo dài thời gian tiêu hóa và gây đau dạ dày.

Không tắm sau bữa ăn

Tắm sẽ làm giãn nở mao mạch và tiêu hóa kém hơn, không có lợi cho việc hấp thụ thức ăn của cơ thể. Nhật ký