Biết rõ về khoai tây

Ăn nhiều khoai tây có khiến bạn béo phì không?

Nhiều người cho rằng ăn khoai tây sẽ bị béo phì. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Thực tế, khoai tây không chứa chất béo và cholesterol, một củ khoai tây 148g chỉ có 110 calo. Trong số 20 loại rau tươi mà cơ thể con người thường xuyên ăn, hàm lượng protein trong khoai tây cũng thấp. Khoai tây cỡ trung bình chỉ chứa 3 gam protein nên bạn có thể ăn khoai tây mà không lo tăng cân.

Khoai tây không chứa chất béo, cholesterol, natri và các chất có hại cho cơ thể con người. – Khoai tây chỉ có tinh bột là gì?

Khoai tây bình thường chứa 26 gam carbohydrate ở dạng tinh bột chính. Tuy nhiên, ngoài tinh bột, khoai tây còn chứa nhiều chất khác cần thiết cho cơ thể con người như: kali (18% nhu cầu hàng ngày), vitamin C (45% nhu cầu hàng ngày), chất xơ. (Cung cấp 8% chất chống oxy hóa mỗi ngày), chất chống oxy hóa (khoai tây chứa glutathione-một chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại một số bệnh ung thư)… Đây là lý do tại sao khoai tây thường được tìm thấy trong chế độ ăn uống. Ở nhiều nước phát triển, bạn phải ăn hàng ngày.

Khoai tây cung cấp nhiều kali nhất (620 mg) trong số hơn 20 loại rau phổ biến.

Theo thói quen và khẩu vị riêng của tôi, trong các món ăn truyền thống của Việt Nam, khoai tây không được coi là món chính, mà chỉ có thể biến tấu thành món ăn kèm “ăn được”, như: khoai tây chiên, súp hoa quả … Nhưng khoai tây Vẫn có thể chế biến được nhiều cách hợp khẩu vị của người Việt như: Chả giò khoai tây chiên, khoai tây chiên nhiều màu, gỏi khoai tây … Dậy ch Táo để chế biến khoai tây đây.

Khoai tây chỉ là một trong số đó?

Có 5.000 giống khoai tây trên thế giới. Đặc biệt ở Mỹ, khoai tây có nhiều chủng loại và màu sắc, chất lượng và dinh dưỡng được đảm bảo nhờ không khí tốt, đất đai màu mỡ, kỹ thuật canh tác và bảo quản tốt. Ví dụ, ở Hoa Kỳ, khoai tây nâu có hàm lượng tinh bột cao, khoai tây vàng hơi bơ. Những củ khoai tây đỏ tròn có da hồng hào và thịt trắng. Khoai tây xanh và tím có thịt màu xanh đậm đến tím nhạt với hương vị hạt dẻ. Xin chào & # 7879; n Tại Hoa Kỳ, khoai tây được coi là tốt và an toàn do công nghệ trồng trọt và vận chuyển hiện đại giúp duy trì chất lượng khoai tây từ khi thu hoạch đến tay người tiêu dùng.

Potato America bán nhiều loại sản phẩm tại Việt Nam.

Khoai tây có thích hợp cho trẻ em không?

Khoai tây có hàm lượng dinh dưỡng cao cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác, thích hợp cho trẻ em ở mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người lớn đến người già. Sử dụng khoai tây Mỹ, ngoài món “khoai tây chiên” và “khoai tây nghiền” yêu thích của trẻ em, bạn cũng có thể dùng nhiều món ăn khác cho bữa ăn nhẹ, chẳng hạn như: khoai tây thịt vàng để nấu ăn; salad khoai tây đỏ tròn, nấu chín và chiên Nấu chín; khoai tây xanh và tím, dùng để hấp và nướng.

Khoai tây nào giống củ khoai tây nào?

Khoai tây trồng ở các nước khác nhau sẽ khác nhau. Chất lượng của khoai tây phụ thuộc phần lớn vào thổ nhưỡng, khí hậu, công nghệ nông nghiệp, thu hoạch, bảo quản và vận chuyển. Trước đây, ở Việt Nam có 3 loại khoai tây được rao bán phổ biến là khoai tây Đà Lạt, khoai tây Hà Nội và khoai tây Trung Quốc. Mặc dù gần đây đã có nhiều lo ngại về nguồn an toàn của một số loại khoai tây trên thị trường, nhưng với sự ra mắt của khoai tây Mỹ vào tháng 10, người tiêu dùng sẽ có thêm một sự lựa chọn an toàn mới. Ngoài các giống địa phương.

Khoảng đầu tháng 10, các gia đình Việt sẽ chính thức xuất hiện khoai tây Mỹ nhiều hơn, khoai tây này được phân phối chủ yếu qua các hệ thống như Big C, Lotte Mart, Fivimart … So với khoai tây hiện nay trên thị trường Việt Nam, Các loại và màu sắc của khoai tây Mỹ rất khác nhau, chẳng hạn như khoai tây nâu, khoai tây thịt vàng và táo nghiền. Khoai tây tròn đỏ, tím … Chất lượng và dinh dưỡng của các loài này được đảm bảo do kỹ thuật chăm sóc nuôi dưỡng giống tốt. Sử dụng khoai tây Mỹ làm thực phẩm bổ sung hàng ngày là giải pháp tăng cường dinh dưỡng cho gia đình bạn.

(Nguồn: American Potatoes)

SG003300 / 30